俺の寝る時間をメモる

俺は無職なのだが、睡眠時間が訳の分からない事になっていて行動計画に支障が出ている。分析のためにメモっていく。


9-10

11時40分起床、前日は2時に眠たので寝すぎ。2時に寝たのも「昼夜逆転が治るのかも?」という悪魔の囁きからである。結局睡眠を早めても起床時間は変わらないのであった。

18-21昼寝

4-10睡眠


9月11日

17-18昼寝

3-10睡眠


9月12日

14-16昼寝

4-11睡眠


9月13日 今日は外出の都合上早朝寝れない

16−18昼寝


 


9月16日

10起き

15−17昼寝

1-10睡眠


9月17

1−10睡眠

昼寝をしなかったので、入眠が早かったのかも知れない。


9月18

15−17昼寝

3−9睡眠


9月19

16−18昼寝

4-10


9月20

16−17.5昼寝

1-8睡眠

ちなみに、You Tubeやろうとしたら一瞬で眠くなって寝た。精神的反発が大きいものは朝一で取り組むべきだな。


9月21

11−13昼寝 作業しようとした途端に眠くなり寝た。明確に睡魔には2種類あると認識できた。

0−9睡眠 睡眠時間が非常に長い、しかしスプラトゥーンができないぐらい脳が劣化していた事が関連しているのだろうか。ちなみに水槽で金魚を買っていて、水が抜けて何回も入れ直して焦っている夢を見た。完全に飼い犬に餌をやり忘れる夢の亜種であり、これも何かを暗示しているのか。


9月22

14−16昼寝

17−22昼寝 ゲンさんがすごすぎる、台風の気圧変化の影響もあるだろうが。

4-10睡眠


9月23

4−10睡眠


9月24

11−14昼寝 10時に起きたけどすぐ寝た、やはり昼寝がないと睡眠時間が足りないのだろうか。一日6時間睡眠では難しそうだ。

3−8睡眠


9月25

16−21 睡眠が長かったな ホントは14時ぐらいに寝ようとしてたけどアニメねたを思いついてテンションが上って起きていた。

23−7 今日は睡眠めっちゃ長かった、でも別に嫌な感じはしなかったな、やることが明確に決まってるので。


9月26

9−11 昼寝 起きて早々寝た 気づいたが昨日音楽作ってないのか。ゲンさんやばいわ。ちょうど一ヶ月ちょっとのところだったんだな。3ヶ月継続できれば習慣は固まると思う。

15−18 昼寝 マジで睡魔がやばい だるい 気持ちもだるい

23−7 マジで寝過ぎだな 9時間しか起きていないのか


9月27

9−12 昼寝 謎の2度寝だな ていうか明らかに習慣が変わってきている。

24−8


9月28

17−18昼寝

3−9


9月29

15−18昼寝

24−6−8−12 3度寝

12時間寝たが、6時で起きた時はスッキリ起きた。それ以降は頭がボーッとした。しかし12時で起きた時はスッキリして活動的になった。本質的には12時間寝たかったんだろうな。やはり定期的に12時間睡眠は挟まれる体質なのかも知れない。


9月30

2−11

15−18 たぶん寝てた


10月1

昼はよくわからん結構寝た


10月2

1−11

17−19


10月3

4−9

16−20


10月4

24−9

10-13

以下不明


10月5

11時起き


10月6

24−10

不明


10月7

4−11

 

もうメモる気力がないので一旦終わることとする。

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